冬訓熱潮涌動，體育旅居繪就麗江高原活力新畫卷

 

高原冬日，激情如火！作為高原訓練勝地，麗江正迎來一年一度的冬訓熱潮。從武術散打的鏗鏘對抗到青少年足球的青春奔跑，從專業(yè)運動員的耐力突破到大眾跑者的體能提升，全國各地的運動隊伍齊聚這片海拔2400米的訓練沃土。

足球小將馳騁綠茵

雪山腳下錘煉“團隊意志”

自2025年12月25日起，內蒙古自治區(qū)通遼市的120余名青少年足球運動員分批抵達麗江，開啟為期兩周的高原冬訓，全力備戰(zhàn)自治區(qū)運動會。

在海拔約2400米、空氣質量優(yōu)良的麗江，小球員們按年齡組別展開了緊張有序訓練。

△通遼市120余名青少年足球運動員在麗江訓練（圖源掌尚通遼）

“我們希望的是孩子們從這里帶回家的不只是一本戰(zhàn)術冊，更是自律、協(xié)作和尊重這些能受益終身的品質?！蓖ㄟ|市足球運動中心主任董海鵬闡述了此次冬訓的深遠意義。

訓練期間，隊伍還與云南本地青訓隊伍進行了教學賽，在實踐中磨合技戰(zhàn)術。麗江市體育發(fā)展中心相關負責人表示，“我們將為通遼的小運動員們提供全方位的訓練保障，讓他們在麗江的訓練生活既充實又難忘?！?/p>

△通遼市120余名青少年足球運動員在麗江訓練（圖源掌尚通遼）

此外，隊員們也在訓練之余，體驗麗江的自然風光與民族文化，感受“有一種叫云南的生活”與“舍不得的麗江”的獨特魅力。

訓練基地群英薈萃

科學體系助力“耐力躍升”

冬日的麗江市體育發(fā)展中心是各類運動項目集訓的大本營。這里不僅是“滇超”麗江隊的主場所在地，接待著國家隊、省隊的專業(yè)運動員，更是眾多國內知名跑步訓練營的聚集地。

△運動員在麗江市體育發(fā)展中心訓練

近日，貴州省隊、云南省隊等職業(yè)隊選擇在麗江市體育發(fā)展中心訓練外，還有上海W道訓練營、重慶博燃體育、甘肅何富軍訓練營等不少省外俱樂部會選擇在市體育發(fā)展中心進行訓練。今年冬季，部分外省的俱樂部負責人也把在麗江擁有專屬訓練基地的俱樂部納入到他們的選擇計劃當中，如IChallenge Lab挑戰(zhàn)者俱樂部、睿星體育、麗江冠軍體育基地等。多樣化選擇直接推動了麗江民間體育旅居事業(yè)的良性發(fā)展。

△跑者在麗江市體育發(fā)展中心訓練

“高海拔環(huán)境能有效刺激運動員體內血紅蛋白的生成，提升血液攜氧能力和機體抗缺氧能力，這對耐力項目至關重要?！币晃挥柧殸I教練從科學角度解釋選擇麗江的原因。

IChallenge Lab挑戰(zhàn)者俱樂部將集訓與住宿地點選在了束河街道轄區(qū)的紅山村，主教練魏彪表示，“這里依山傍水，推開院門就能看到雪山與湖泊，訓練環(huán)境與自然風光完美結合，是一塊‘風水寶地’。”俱樂部隊員在這里一起訓練、康復、備賽，氛圍十分純粹。

睿星體育、麗江冠軍體育基地等專業(yè)訓練機構，為學員量身打造了涵蓋個性化體能評估、科學周期化訓練計劃、動態(tài)技術動作矯正及針對性運動營養(yǎng)指導在內的全方位、系統(tǒng)化課程體系，確保每位參與者都能在高原訓練中獲得最大化的提升效果。

△跑者在麗江市體育發(fā)展中心訓練

1月初，何富軍訓練營的中賽長跑訓練營在麗江開營，進行冬訓。“訓練營會對不同水平跑者制定不同訓練課程，從基礎到進階最后到超越；對于有目標賽事的隊員，會根據(jù)實際情況調整訓練課程，為目標賽事全力準備和調整。”何富軍訓練營相關負責人介紹。

依托國家體育總局掛牌的“國家高原體育訓練基地”，麗江以高原集訓、賽事引流、戶外拓圈、康養(yǎng)留客、培育主體等方式，構建了以“體育 旅居”為核心的生態(tài)產(chǎn)業(yè)鏈，推動體育與文化、旅游、康養(yǎng)等領域的深度融合，形成可持續(xù)發(fā)展模式，催生了20余家承接高原訓練服務的民宿客棧及體育旅居型服務公司，形成吃、住、行、訓、游一站式高原訓練服務體系。

散打集訓鳴鑼開營

高原擂臺上演“拳力對決”

1月6日，2026年麗江高原武術散打集訓營在M3散打基地正式開營，標志著麗江今冬體育集訓季迎來又一波高潮。本次集訓匯聚了來自安徽、浙江、遼寧、河南等省份的10支隊伍共280名運動員，將在麗江開展為期28天的集訓。

△2026年麗江高原武術散打集訓營開營

擂臺上，運動員們攻防有序，摔法與拳法靈活交替，展現(xiàn)出蓬勃的競技活力。“基地標準化的設施和細致的后勤保障，讓我們能心無旁騖地投入訓練?！眮碜院戏鼠w育運動學校的學員劉豪在訓練間隙表示，“與全國各地的高手同臺切磋，這種機會非常難得，能極大激發(fā)自己的潛能?！?/p>

“我們看重的是麗江獨特的高原環(huán)境與優(yōu)質生態(tài)，相信這里能幫助隊員的競技水平實現(xiàn)新突破?！焙幽系欠馍倭盅郁斘湫＝叹殢埥軇t道出了選擇麗江的緣由，期待隊員們經(jīng)過集訓，競技水平實現(xiàn)新突破。

△2026年麗江高原武術散打集訓營的訓練日常

麗江市搏擊協(xié)會會長、本次集訓營負責人馬興旭在開營儀式上寄語學員，并闡釋了高原訓練的價值，“高原訓練是鍛造體能、提升耐力的‘金鑰匙’。麗江優(yōu)越的自然環(huán)境，正使其成為越來越多專業(yè)隊伍集訓的首選之地?！睂I(yè)化集訓的開展，也正是麗江高原體育旅游特色日益鮮明的有力證明。

“體育旅居”成風尚

高原業(yè)態(tài)開辟“融合新路”

如火如荼的冬訓景象背后，是麗江“體育旅居”模式的成熟與蓬勃發(fā)展。近年來，麗江依托獨特的自然稟賦和專業(yè)的訓練資源，成功打造出“高原訓練 旅游休閑”特色體育旅居模式，讓競技體育的拼搏活力與麗江的秀美風光、多彩文化交相輝映，為“跟著賽事去旅行”寫下了生動的麗江注腳。

△跑者在麗江市體育發(fā)展中心訓練

“每年12月至次年3月是訓練高峰，中心年均接待國內外運動隊超50支，旅居式集訓人次約3.3萬?！丙惤畜w育發(fā)展中心相關負責人介紹。據(jù)統(tǒng)計，麗江已培育相關專業(yè)服務主體超20家，規(guī)劃高原訓練線路38.5公里，全市公共體育場館低免開放惠及群眾超80萬人次。

當前，麗江正重點推進以市體育發(fā)展中心、中濟海體育公園、文筆海水上運動基地為核心的“一中心、一公園、一基地”建設，旨在打造功能更復合的高原體育訓練聚集區(qū)。體育旅居在麗江，已不僅僅是一種訓練方式，更是一種親近自然、享受健康的文化態(tài)度和生活方式。未來，麗江將繼續(xù)以體育為紐帶，深化與文化、旅游、康養(yǎng)的融合，繪就一幅更具活力的高質量發(fā)展新畫卷。