環(huán)境養(yǎng)生，是根據(jù)不同的環(huán)境適應(yīng)自然，調(diào)和心態(tài)的養(yǎng)生方法。

環(huán)境養(yǎng)生主要包括“自然環(huán)境與健康”、“居住環(huán)境與健康”以及“室內(nèi)環(huán)境與健康”三個方面。

自然環(huán)境與健康

人類生活在自然界中，人體的生理功能，病理變化又不斷地受到自然界地影響，并在能動地改造和適應(yīng)自然環(huán)境地斗爭中，保障和維持著機體正常的生命活動，也就是說，人與自然界是一個不可分割的整體，即“人與天地相應(yīng)”。所謂“相應(yīng)”，既是說自然界的運動變化，常常直接或間接地影響著人體，而人體受自然界地影響，也必然相應(yīng)地發(fā)生生理上的適應(yīng)或病理上的反應(yīng)。

總的說來，潔凈而充足的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被以及幽靜秀麗的景觀等是人類適宜的自然環(huán)境。相反，大氣污染、水源污染以及不良的地理條件則造成某些疾病的患病率和死亡率升高。在現(xiàn)實生活中一方面我們要注重保護自然環(huán)境，另一方面可以利用高科技手段來改善環(huán)境，例如EME生態(tài)能量晶合金 EME是國際上第一種具有仿生功能特質(zhì)的能夠聚焦定向發(fā)射負(fù)氧離子的新型合成材料。由于其內(nèi)在卓越的集合性，讓EME實現(xiàn)了靜態(tài)、有序持久、同體同源、聚焦定向發(fā)射的超強功能。目前，該技術(shù)已通過國家科技部驗收，成功應(yīng)用于倫嘉“嘉山水生態(tài)健康床墊”系列新品中。

居住環(huán)境與健康人生大約有一半以上的時間是在住宅環(huán)境中度過的，居住的環(huán)境經(jīng)常而且直接影響人類的身心健康。因此，如何從實際出發(fā)因地制宜地選擇住宅和建造房屋，創(chuàng)造一個科學(xué)合理、舒適清凈的居住環(huán)境，對保障身體健康、延年益壽是非常重要的。

要求居住的房屋住宅陽光充足2 空氣流通，溫度適宜，避開潮濕、污染。要達到這樣一些基本條件，建房座向選擇是至關(guān)重要的。

其次，選擇居住地應(yīng)避開不利于健康的水源、礦藏，避開高壓線強電場、強磁場和有超聲波、放射線的地方，選在自然環(huán)境優(yōu)越的地方。

室內(nèi)環(huán)境與健康創(chuàng)造一個較理想的居室內(nèi)環(huán)境要注意以下幾個方面：①室內(nèi)光線充足 ②溫度、濕度適宜。 ③自然通風(fēng)