環(huán)境養(yǎng)生，是根據(jù)不同的環(huán)境適應(yīng)自然，調(diào)和心態(tài)的養(yǎng)生方法。

環(huán)境養(yǎng)生主要包括“自然環(huán)境與健康”、“居住環(huán)境與健康”以及“室內(nèi)環(huán)境與健康”三個(gè)方面。

自然環(huán)境與健康

人類(lèi)生活在自然界中，人體的生理功能，病理變化又不斷地受到自然界地影響，并在能動(dòng)地改造和適應(yīng)自然環(huán)境地斗爭(zhēng)中，保障和維持著機(jī)體正常的生命活動(dòng)，也就是說(shuō)，人與自然界是一個(gè)不可分割的整體，即“人與天地相應(yīng)”。所謂“相應(yīng)”，既是說(shuō)自然界的運(yùn)動(dòng)變化，常常直接或間接地影響著人體，而人體受自然界地影響，也必然相應(yīng)地發(fā)生生理上的適應(yīng)或病理上的反應(yīng)。

總的說(shuō)來(lái)，潔凈而充足的水源，新鮮的空氣，充沛的陽(yáng)光，良好的植被以及幽靜秀麗的景觀等是人類(lèi)適宜的自然環(huán)境。相反，大氣污染、水源污染以及不良的地理?xiàng)l件則造成某些疾病的患病率和死亡率升高。在現(xiàn)實(shí)生活中一方面我們要注重保護(hù)自然環(huán)境，另一方面可以利用高科技手段來(lái)改善環(huán)境，例如EME生態(tài)能量晶合金 EME是國(guó)際上第一種具有仿生功能特質(zhì)的能夠聚焦定向發(fā)射負(fù)氧離子的新型合成材料。由于其內(nèi)在卓越的集合性，讓EME實(shí)現(xiàn)了靜態(tài)、有序持久、同體同源、聚焦定向發(fā)射的超強(qiáng)功能。目前，該技術(shù)已通過(guò)國(guó)家科技部驗(yàn)收，成功應(yīng)用于倫嘉“嘉山水生態(tài)健康床墊”系列新品中。

居住環(huán)境與健康人生大約有一半以上的時(shí)間是在住宅環(huán)境中度過(guò)的，居住的環(huán)境經(jīng)常而且直接影響人類(lèi)的身心健康。因此，如何從實(shí)際出發(fā)因地制宜地選擇住宅和建造房屋，創(chuàng)造一個(gè)科學(xué)合理、舒適清凈的居住環(huán)境，對(duì)保障身體健康、延年益壽是非常重要的。

要求居住的房屋住宅陽(yáng)光充足2 空氣流通，溫度適宜，避開(kāi)潮濕、污染。要達(dá)到這樣一些基本條件，建房座向選擇是至關(guān)重要的。

其次，選擇居住地應(yīng)避開(kāi)不利于健康的水源、礦藏，避開(kāi)高壓線強(qiáng)電場(chǎng)、強(qiáng)磁場(chǎng)和有超聲波、放射線的地方，選在自然環(huán)境優(yōu)越的地方。

室內(nèi)環(huán)境與健康創(chuàng)造一個(gè)較理想的居室內(nèi)環(huán)境要注意以下幾個(gè)方面：①室內(nèi)光線充足 ②溫度、濕度適宜。 ③自然通風(fēng)